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【和睦家长知识】生二胎注意事项

来源:和睦家医院 时间:2018-06-08 10:08:34

随着我国的生育政策调整按照“双独两孩” “单独两孩” “全面两孩”的节奏稳步实施着。越来越多的中年人开始考虑是否要二胎。要不要?这是个问题。因为中年人在工作单位中往往是中流砥柱,但是身体状态不如二十多岁的年轻人,时间精力不够,家庭关系,经济压力,以及深知教育孩子不易。这些问题会让步入中年的父母们对二胎犹豫不决。

【和睦家长知识】生二胎注意事项
 
 
但是因为各种内在和外在的因素,同时生育政策的支持,很多中年的父母们还是希望有机会再孕育一个新生命。例如孩子的性别能换换样;让孩子有个伴;或者真的就是喜欢孩子,再体验一遍养育的过程;甚至有些家庭面对新闻报道的失独问题,悲观的希望多个保险等等。


孔子对心理能力发展概括为:“三十而立,四十而不惑,五十则知天命。”说明心理能力在中年期仍在发展。中年的父母们,需要与时俱进的改变自己的心理与生理状态来备战二胎。高龄生育对女性虽是挑战,但绝不是不可能的事情。一旦决定要孩子,就不要再拖延了,否则身体组织会不断老化,卵子的活力将越来越低,直接影响胎儿质量。

“高龄妈妈”指35岁以上的女性。可以预见高龄妇女生育二孩的情况将在未来的妇产科临床中持续增加。据测算,我国实施“全面两孩”政策后符合条件的1.4亿对夫妇中,新增可生育二孩的目标人群总数为9000万左右,60%即5400万人在35岁以上,40~49岁者约占50%。

做好孕前评估是保障高龄妇女安全生育二孩的首要条件。孕前评估是孕前保健的首要任务,而良好的孕前保健可以减少不良妊娠结局、提高出生人口素质。

孕前评估内容包括夫妇健康状况、既往疾病史、手术史、药物和环境有害物接触史、家族和遗传病史、不良孕产史、生活方式、人际关系等。

高龄妈妈一般在工作单位是中流砥柱,压力大,有些因为生育过孩子体重偏高,生活习惯不良,应酬多,被动吸烟等。那么在准备备孕的时候就需要缓解压力,做出一些改变。同时高龄妇女生育二孩前,更需针对易出现的风险,在孕前充分评估高危因素,积极和适时进行生育干预。在专业妇产科门诊进行咨询及检查,及时诊断治疗,为怀孕做好准备。



1、放松心情
 
在自我调整的过程中,让自己的生活放松下来,保持良好和谐的家庭关系,积极的生活态度,合理控制自己的生活工作压力。舒缓心情,多听听自己喜欢的音乐,陶冶性情。在备孕过程中几个月内受孕失败是非常常见的,大多数夫妇一年之内受孕成功。

2、积极做好孕前相关检查
 
夫妻双方都要前去医院做一次全面检查。男性主要检验精液和精子质量。女性则包括全身体检,血压,血糖,肝肾功能相关指标检查。盆腔B超了解子宫卵巢基本情况,宫颈细胞学检查。了解基础体温的测定方法,甲状腺功能检查,TORCH抗体筛查,以及到口腔科进行口腔检查也是非常重要的一步。因为牙周炎等口腔疾病会影响到妊娠过程。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识,一到医院就要求医生做输卵管检查,看输卵管是否通畅。这是高龄女性的通病。其实这也是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目,高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等病史的女性有必要时可做检查外,过多的干预反而不好。

3、管理好体重
 
由于大龄本身就是妊高症、孕期糖尿病等并发症发生几率升高的原因,如果体重又超标,患病的危险会大幅增加。因此,准确地掌握自身的体重,并设法控制在正常状态,乃是一项必不可少的准备。BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。理想状态是控制BMI在18.5-24之间,BMI过低或者过高,都是不利于受孕的。合理饮食非常重要。油、盐、糖都需要少吃。减少甜点,油炸食品的摄取,适当增加水果干果比例。拒绝抽烟喝酒。

4、规律运动
 
规律运动。增加有氧运动。每周3-5 次,每次30分钟的运动量非常合理。无论是慢跑还是瑜伽都是不错的选择哦。不论是否生育,女性如果一直能够做到将受益终生。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。孕前三个月开始叶酸的补充,每天0.4-0.8mg即可。不接触毒物、有害化学品、X光、放射碘等。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂,除非是医生医嘱要求。当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。

5、调整作息
 
作息规律,别熬夜。作息规律就是该吃吃,该睡睡。备孕期间尽可能在晚上10点以前上床,清晨早一点起床,活动一下身体,这对高龄妈妈身体健康大有好处。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。

在备孕过程中,不要刻意安排仅在排卵期同房,过度紧张和刻意安排会降低受孕成功率。高龄夫妇也要保持正常的性生活频率,然后多重视排卵期受孕即可,舒适放松的状态更有利于受孕。不要给自己设限,关于孩子属象或者星座的设限是不利于受孕的,一切顺其自然是最好的状态。

5、让家中"大宝"有参与感
 
还有一点很重要,别忘记家里的老大。让老大参与到二胎的产检过程,让孩子对未来的弟弟或妹妹产生亲切感,也可以带他(她)到有二胎的家庭中,学习做哥哥姐姐,共同体验新生命到来的喜悦。

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